[...] Z tego co wiem mięśnie mają swego rodzaju pamięć i raz trenowane potem szybko wracają do formy. Generalnie planem jest rozpocząć z wielką pompą wątpie abym szybko odpadł mam swego rodzaju samozaparcie i aktualnie sporo we mnie motywacji. Co do diety to mówie bez bicia że się nieznam na dietach a to była propozycja. Co do postów wyżej wczoraj [...]
[...] razie z 50g. Ogólnie w smaku średni, pomarańcza była odczuwalna, ale bardziej przebijał się smak miętowy, niczym jak gumy do żucia, lub pasty do zębów. Nie wiem jak mam ocenić ten suplement, patrząc na skład, można traktować go jako uzupełnienie diety i to bardziej na redukcji, jeżeli ktoś nie ma problemów żołądkowych z tym produktem, [...]
[...] nie chodza za***ani jak kwasniewski haha podwyski dali pielegniarkom moze nie *** wie jakie ale dali a wczesniej ***a mialy podatki wam obnizaja ile sie da zreszta *** mnie to ja mam swoje zdanie a ty deliver cos za bardzo chlopakow namawiasz moze masz udzial w po hahahah hahaha na cyklk dostaniesz 1 glos =1 metka zartuje oczywiscie
[...] cały tor do momentu skrzyń przeszedłem bardzo szybko jednak, po nakrywaniu sie nogami (10 razy) (przez jakies 20 sekund mieśnie w nogach masz max napięte) poczułem ze nogi mam jak z waty i juz ciezko przeskakiwało mi sie skrzynie a wahadłowy to juz była tragedia. nie wiem jak mam trenowac zeby po tym nakrywaniu nogi mi sie takie dziwne nie [...]
Witam wszystkich nurów.Mam takie pytanko czy warto kupowac uzywany sprzet jesli tak to gdzie znajduja sie takie miejsca(jestem z okolic małopolski ewentualnie na sląsk tez moge zaglądnąc) gdzie to mozna kupic co potrzeba na poczatek do rozpoczecia podwodnej przygody i mniej wiecej jesli mozna znawców prosic to chciałbym poznac w przyblizeniu [...]
[...] w wieku 17 lat moge z cala odpowiedzialnoscia i szczeroscia powiedziec "ehhhh, kiedys to sie ostro pilo". I imprezy sie dla mnie koncza o 23.00 W wakacje mam nadzieje znow zrobic kolo 4 kg tak zeby na rozpoczecie roku przyszlo mnie 85 kg a co do koksu- nic a nic, za duzo o tym wiem zeby zaczynac w takim wieku (ehh te godziny [...]
No ale mam kilka wątpliwości. 1) Czy takim treningiem zwiększę masę mięśniową, bo na tym mi przede wszystkim zależy? 2) Czy na tym moim sprzęcie co pisałem można w ogóle taki trening zrobić i czy jest sens w ogóle? 3) Czy na ACT są przez cały czas takie same obciążenia i zwiększa się tylko ilość obwodów, czy obciążenia też? 4) Czy to jest na [...]
Jak to nie ma... 1) "A te obciążenia mam dobrać tak, żeby móc zrobić w każdym ćwiczeniu 15 powtórzeń (max. 17) i się po tym zmęczyć jak najbardziej?" 2) "Mogę połączyć ten trening z ABS'em na brzuch? Czyli w poniedziałek, środę, piątek - ACT; wtorek, czwartek, sobota - ABSII? I wtedy już oczywiście nie ćwiczę brzucha na tych [...]
[...] Zrobilo by sie jedno wielkie pomieszanie z poplataniem . Wydaje mi sie ze teraz jest w miare dobrze. Ograniczony dostep, dla leniwych jest swego rodzaju motywacja do samodzielnego poszukiwania informacji. jak dotad nie mam jeszcze oplaconego abonamentu, ale po wakacjach mam zamiar to zrobic. Obecnie wiecej przebywam poza domem wiec .... puzon
[...] to naduzywanie slowa "hater". <3 piekne to czasy,gdzie wystarczy,ze osmielisz sie cos skrytykowac i jestes z automatu hejterem,no bo jak to tak !!! o dziwo,nawet nie mam nic do KSW,ba,ogladam wszystkie gale,no ale jakie to ma znaczenie...%-) a ze uwazam poziom wystepujacych tam zawodnikow za (poza kilkoma wyjatkami) przecietny/slaby,no to [...]
[...] temat nie wiem ale potrzebuję informacji o skuteczności zastrzyków i leków o których piszecie Na Sportowym forum dyskusyjnym. Zacznę może od początku. Kolano chore ma moja mama (53 lata) która po niefortunnym upadku trzy lata temu miała paskudnie złamaną kość udową z przemieszczeniem na kolan. Z różnych przyczyn kość nie chciała się zlewać a [...]
[...] to On dobry ale strasznie drogi.Powiedzial ze nic z tych chorob tylko spluszowacenie.Myslalam ze to taka przejsciowa choroba ,ale okazalo sie ze jednak sie mylilam.Najlepsze co usłyszalam ze nic nie mozna zrobic tylko ćwiczyc(mam podnosic w pozycji lezacej nogi 3 razy dziennie) i brac NAPROXEN.:)Moze to cos pomoze. Pozdrowienia. Pa goska
No niestety mam tylko laweczke, sztange (zwykla i lamana), hantle no i drazek do podciagania to wszystko. No i teraz lipa nie wiem co zrobic, silowni w mojej zje***ej wsi nie ma. Doradz cos
[...] zsatanawiam czy plan partia 2 razy n tydzien nie bedzie na mnie za ciężki. napisz co o tym myślisz, jaki plan wg. ciebie powinienem pierwsze zastosowac???? dla mnie najlepszym rozwiązaniem by był trening stały czyli taki którym mógłbym sobie ćwiczyć cały czas, ale chyba nie jest to możliwe. poprstu mam teraz mętlik w głowie i nie wiem co zrobic
Byłem u jego rodziców ale oni ciągle kręcą , i przekładają spotkania na kolejne dni ja mam 17 lat a on 20 lat . Skad taka zasadę wywnioskowałem ze on jest zerem bo to był mój przyjaciel a uderzył mnie i skopał lezącego po głowie . Po pierwsze lezących się nie bije to raz po drugie swoich się nie ruszą to dwa . Rozumiem ze człowiek się taki nie [...]
ktoś mi zaproponował nie dawno kontrakt na 4 lata :) miałem wtedy 12 lat a teraz 13 mam . Niestety dzień przed testem miałem kontuzje nogi :(. NA WF kolage jak zwykle w****iony . Gdy obiegłem jednego typka dość łatwym zwodem { galaktycznym } :) podstawil noge i dziwnie mi sie wygiela. BOLAŁO ;/ W każdym razie chciałbym tam pojechac i zobacyc jak [...]
[...] na strongmanów - to mnie śmiech bierze. Gość ważący 180 kilo - ciągnie w martwym 320 - nawet nie podwójną swoją wagę - żenada. Kumpel ważył 70 a ciągnął 210. Się rozpisałem - ale mam na myśli, że nie ma co patrzeć na trendy światowe tylko robić swoje i testować. Może być tak, że twoje barki lubią 3 razy w tygodniu, plecy 2 razy a klatka raz.
[...] -znowu stronniczość? Prosiłem o jego usunięcie ,a tego nie zrobiłeś, więc usuwam je samemu Banan po co ja w ogóle z tobą gadam jak ty i tak nie masz tu nic do gatki na to wychodzi tylko trec a ja im dupy lizać nie będę mam swój honor. Zmieniony przez - VOLT77777 w dniu 2010-11-03 11:33:54 Zmieniony przez - VOLT77777 w dniu 2010-11-03 11:34:38
omka bedzie si mam zaufane zrodlo. to jak wieksza przerwe zrobic pomiedzy deka a trenem i jeszcze pytanie po ilu sie wkreca tren? i wiem ze z tym pytaniem do wrozki ale ile mozna zrobic na nim kg ? mniejwiecej. Bo deka juz mnie tak nie kopie jak kiedys za duzo jej wziolem w tamym roku hehe a tren teraz pierwszy raz bede brac. a blisko mi do pol [...]
_eL_ po pierwsze nie prosiłem cie o "udzielanie sie" skoro nie chce ci się udzielać nie rób tego bo jak ja widzę że ktoś zaczyna pisać od ,,noobie,, to mam chęć tego nie czytać :) co to tego treningu wprowadzającego to mógłbym to zrobić ale wolał bym raczej jakiś zmieszany z sprzętem a nie tylko z własnym obciążeniem ciała.
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg LiptonS
